Личный кабинет

Забыли пароль?   Регистрация
в корзине пока нет товаров
 пн-вс: 10:00-20:00
 +7 (495) 22-742-55
 +7 (915) 300-77-77
  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
интернет-магазин
спортивного питания

Скидки

НАШИ ПАРТНЕРЫ

Новости

Новый тонизирующий напиток от FIT-Rx

Новый тонизирующий напиток от FIT-Rx

L-KAR 3200 (500 мл)

Отлично утоляет жажду и наполняет энергией!

Новинки от FIT-Rx

FIT-Rx GUARANA 2000 ISOTON

FIERCE от SAN и Михаила Кокляева

FIERCE от SAN и Михаила Кокляева

Шейкеры Кокляев

Шейкеры от Михаила Кокляева

Новинки от FIT-Rx

Новинки от FIT-Rx

Новинки ProSupps: HydroBCAA, VitaLinx, L-Carnitine

Новинки ProSupps vitalinx hydrobcaa l-carnitine

Новинки от FIT-Rx: L-KAR 900 и PROTON 45

Новинки FIT-Rx L-KAR 900 PROTON 45

Новинки от ProSupps уже в продаже!

Новинка! Батончики PROTON от FIT-Rx

Новинки от SAN и HARDLABZ

Новые поступления от SAN!

Новые товары от HARDLABZ

1 890 R
Hardlabz
990 R
Hardlabz
990 R
Hardlabz
1 145 R
Hardlabz
1 690 R
Hardlabz

Спортивная одежда для женщин

Новинки от PROSUPPS уже в продаже!

1 955 R
ProSupps
1 840 R
ProSupps
2 875 R
ProSupps
1 990 R
ProSupps
2 180 R
ProSupps
3 680 R
ProSupps
1 990 R
ProSupps
3 790 R
ProSupps
7 190 R
ProSupps

FIT-Rx - уже в продаже!

FIT-Rx - Для тех, кто хочет быть сильным во всём!

FIT-Rx FIT-Rx FIT-Rx FIT-Rx

Уже в продаже! Новые товары и вкусы от IronMaxx!

Свежие новинки февраля

1 800 R
Lenny&Larry's
1 900 R
Sculpt
1 900 R
Sculpt
1 890 R
Sculpt

Долгожданные новинки!

В продажу поступили долгожданные новинки от SAN: анаболические протеины, препараты для связок и суставов и восстановления после тренировок, - а также уникальная книга-пособие Сергея Антоновича «Спортивное Питание 2015» о современной концепции приема спортивных добавок

Календарь со спортсменами - в подарок к каждому заказу!

При оформлении заказа от любой суммы мы дарим Вам большой календарь со спортсменами на 2015 год на выбор!

Новые вкусы от Tri-O-Plex и Электро-Шейкер 2D trade

В продажу поступили новые вкусы от Tri-o-Plex: брауни шоколад-арахис и овсяное печенье с шоколадом, - и новейший электро-шейкер "Вихрь" от 2d trade:

1 450 R
Tri-O-Plex
1 450 R
Tri-O-Plex
125 R
Tri-O-Plex
125 R
Tri-O-Plex

НОВИНКИ от Hardlabz и SAN

1 149 R
Hardlabz
1 949 R
Hardlabz

УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

845 R
MusclePharm
645 R
Gaspari Nutrition
595 R
Hardlabz
365 R
Hardlabz
1 095 R
ProSupps
2 195 R
ProSupps

Кубок ЦФО по бодибилдингу

Александр Кущук AminoLAB

12-го апреля в Москве пройдет открытый кубок центрального ФО и Москвы по классическому бодибилдингу.

В этом состязании планируют взять участие лучшие спортсмены Москвы, в том числе и Александр Кущук, человек, который к этому времени уже успел завоевать такие титулы, как:
- Вице-чемпион Кубка России по классическому бодибилдингу 2013,
- Чемпион Кубка Москвы по классическому бодибилдингу 2013,
- Абсолютный чемпион Кубка Московской области по классическому бодибилдингу 2013,
- Мастер спорта по бодибилдингу.

Главным спонсором многообещающего спортсмена на соревнованиях кубка Москвы будет выступать наш интернет-магазин AminoLAB

VPX Nutrition уже в наличии!

Новые поступления в феврале

СКОРО В ПРОДАЖЕ
IronMaxx
СКОРО В ПРОДАЖЕ
IronMaxx
СКОРО В ПРОДАЖЕ
IronMaxx
СКОРО В ПРОДАЖЕ
IronMaxx
СКОРО В ПРОДАЖЕ
IronMaxx
СКОРО В ПРОДАЖЕ
IronMaxx
СКОРО В ПРОДАЖЕ
IronMaxx
СКОРО В ПРОДАЖЕ
IronMaxx
СКОРО В ПРОДАЖЕ
IronMaxx
СКОРО В ПРОДАЖЕ
IronMaxx
НОВЫЕ ВКУСЫ
1 490 R
IronMaxx

Форум "Спортивное Питание 2013"

Новые поступления в декабре!

san raw fusion

SAN Raw Fusion (450г)

Вес и вкус в ассортименте

  Вся 80% протеиновая матрица получена только из органических растительных источников

  Добавлены BCAA и глютамин для анаболизма и быстрого синтеза белка в ваших мышцах

  Гарантированная поддержка роста мышц и силы

  Сдерживание аппетита

  Без лактозы и жира

  Без холестерина

  Без аллергенов и ГМО

  Улучшенный аминокислотный состав, превосходящий гидролизат и изолят молочно-сывороточного протеина

  Замечательный вкус и растворимость

 

 

san arginine supreme

SAN Arginine Supreme (100 таб)

Исследования показали, что использование Arginine Supreme стимулирует синтез белка, способствует снижению катаболизма белков и поддерживает процесс выработки инсулина, тем самым способствуя поглощению аминокислот и глюкозы мышечными клетками. Анаболический потенциал продукта делает его незаменимым для всех спортсменов, желающих увеличить мышечную массу, сокращая время восстановления после тренировок.

Состав на 1 таблетку: L-Аргинин 800 мг

Вспомогательные ингредиенты: Микрокристалинновая Целлюлоза, Стеариновая Кислота, Гидроксипропил Целлюлоза, Магния Стеарат, Силика, Гипромеллоза, Кроскармелоз Натрия.

 

 

san bcaa pro reloaded

BCAA-Pro Reloaded (456г)

Вес и вкус в ассортименте

BCAA-Pro Reloaded содержит инстантизированные (растворимые) аминокислоты с разветвленными цепями (iBCAA) в соотношении 12/1/1. Продукт усиливает синтез протеина, стимулирует задержку азота в организме и защищает мышечную ткань от катаболического стресса во время интенсивных физических нагрузок. Плюс в формулу был добавлен Глютамин для ещё более быстрого восстановления после тренировок. Порошок на 100% растворим в воде и не образует осадка или неприглядных фракций!

 

 

prosupps dr jekyll

ProSupps Dr.Jekyll (350 г)

Dr. Jekyll – мощный предтренировочный продукт, не содержащий ДМАА, сочетающий в себе анаболический и посттренировочный восстановительный эффект с результатом предельной тренировочной концентрации, энергии и венозности, без излишней стимуляции нервной системы.

 

 

prosupps dr jekyll

100% Casein Fusion (1000г)

100% Casein Fusion (2000г)

100% казеин Fusion является одним из самых сложных казеинов существующих на сегодняшний день. Его специальная формула то, что отличает 100% казеин Fusion от других казеновых протеинов. Медленное усвоение, то что нужно, ведь организм обходится без пищи в течении 6-8 часов, на протяжении всей ночи. 100% казеина Fusion содержит только мицеллярный казеин (альфа и бета и гамма) и концентрат молочного белка (богатой лактоферрин), которые являются чувствительными к кислоте и, таким образом сгущаются в желудке, обеспечивая усвоение в течении долгого времени.

 

Мультитурнир «Золотой тигр-VII»

Кокляев

Ежегодные спортивные встречи, проводимые осенью в Екатеринбурге по случаю «Дня силы», стали хорошей традицией. Не стал исключением и год 2013-й.

4-6 октября в выставочном центре «Екатеринбург-Экспо» с успехом прошел уже седьмой по счету мультитурнир «Золотой тигр», приуроченный к «Всероссийскому дню спортсменов силовых видов спорта». В фестивале, год от года растущем по престижу и числу участников, соревновались более 3,5 тысяч спортсменов (что вдвое превышает явку прошлого года) в более чем 60-ти видах спорта, площадку посетили около 10 тысяч зрителей, а количество участников оргкомитета достигло 200 – поистине впечатляющий размах.

Мультитурнир стал настоящим праздником здорового образа жизни и культуры красивого тела, имеющим в своем приоритете социальное значение формирования правильного отношения к спорту и здоровью, особенно среди молодежи. Отдельно стоит отметить и другую сторону социальной нагрузки турнира, в котором в соревнованиях приняли участие инвалиды и воспитанники детских домов. Ведь спорт велик и уравнивает в возможностях даже тех, кто в какой-то момент может посчитать, что этих возможностей лишен.

Так же, как и количество участников, растет и количество видов спорта, представляемых на мультитурнире, ширится и их многообразие внутри дисциплин. В 7-м турнире зрители наблюдали соревновательные состязания как в ставших традиционными рукопашном бое, армрестлинге и пауэрлифтинге, так и в относительно новых зрелищных дисциплинах – чирлидинге, кросс-фите, воркауте и т.д. Их количество будет расти и дальше, в основном, по словам организаторов, за счет боевых видов спорта.

В турнире традиционно принимают участие как рядовые спортсмены, так и выдающиеся звезды своих видов спорта не только из России и стран бывшего СНГ, но из США, Индии, Израиля и многих других. В рамках фестиваля фиксировались рекорды по версиям RPS (американской) и НАП (российской). Отдельной строкой необходимо выделить и то, что «Золотой тигр» очень быстро стал самым крупным соревновательным фестивалем как в России, так и в Европе.

На широкомасштабной выставке-ярмарке на одном из 15 секторов, деливших площадку турнира, были представлены новейшие разработки и крупнейшие мировые бренды-изготовители и поставщики спортивного питания и тренировочной экипировки. Одним из самых посещаемых стендов стал стенд Vikonika, основного представителя бренда SAN в России и генерального поставщика AmonoLAB. К стенду выстроилась целая очередь, ведь именно на нем проходила автограф-сессия и встреча с поклонниками одного из самых сильных людей планеты Михаила Кокляева. Михаил стал одним из триумфаторов мультитурнира, взяв 400 кг в становой тяге и «покусившись» на отметку в 420. Кокляев не зря для многих является вдохновителем и образцом для подражания, ведь он замахнулся на большой вес, будучи травмированным. Но даже с оторванным трицепсом атлет заслуженно взял золотую медаль.

Несмотря на сокращение дней проведения «Золотого тигра» с недели до 3-х соревновательных дней, был отмечен столь высокий интерес со стороны зрителей и настолько активное участие спортсменов разных дисциплин, что можно смело рассчитывать на еще большую зрелищность мультитурнира в будущие годы.


Пополнение способов оплаты

Рады сообщить Вам, что на нашем сайте появилась возможность оплаты заказов электронными платежами, не выходя из дома! Для этого достаточно выбрать при оформлении заказа вариант дистанционной оплаты и следовать инструкциям на экране.

Мы стараемся быть ближе к нашим клиентам!

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Майка "джиганка" уже в продаже!

Майка Джиганка

Диета «Американские горки» Мартина Катара

Диета американские горки Мартина Катара AminoLAB

Оригинальная диета Американские горки была разработана на основе теории «плато» о снижении метаболизма при снижении калорийности питания.

Мартин Катар (американский диетолог) утверждает, что организм приспосабливается к изменениям в калорийности питания всего за три дня, именно это становится причиной неэффективности или недостаточной эффективности низкокалорийных диет. Однако организм можно обмануть, если потреблять неодинаковое количество калорий в течение диеты для похудения.

Американские горки Мартина Катара не предполагают отказа от каких-либо продуктов, но считать калори все же придется.

Диета американские горки Мартина Катара AminoLAB

Примерное меню на первые три дня диеты Американские горки Мартина Катара

Завтрак

Обязательно оставьте в своем рационе полноценный завтрак. Подходящими продуктами на завтрак на 200ккал могут стать: омлет с зеленью на отрубях или пачка обезжиренного 0% творога, 200 гр овсянки на воде также подойдут.

Обед

Подойдут куриные грудки(100гр), тушеные овощи. Постарайтесь соблюсти калорийность – 200 калорий.

Ужин

Разделите ужин на два приема по 100 ккал. Первый прием – любые морепродукты. Второй прием – овощи. Кроме того, к стандартному рациону питания на 600 ккал можно добавить еще источники белка и витаминов. Можно съесть какой-нибудь фрукт после завтрака, к меню на обед добавить 100 гр каши, а на ужин что-то белковое.

Кросфит как новое направление в спорте.

Aminolab crossfit

Что такое кросфит? Это тренировки, жестко завязанные на скорость выполнения. Если у билдеров главное — выполнить количество подходов, кроссфитовец делает все как можно быстрее. Есть 2 основные системы: сделать как можно больше повторений за 20 минут, и выполнить представленную программу тренировки как можно быстрее.

Это сочетание силовой работы с работой на силовую выносливость + добавление кардио. То есть сначала ты можешь сделать 20 тяг на 110 кг, потом 50 раз отжаться, потом сделать 21 свинг с гирей, потом 50 раз подтянуться и все это как можно быстрее!

Это разнообразие тренировок. В отличие от классики бодибилдинга, в кроссфите нет одной рекомендованной программы. Есть несколько уже зарекомендовавших себя типов тренировок (самых распространенных — примерно 30), они меняются каждый день.

Несмотря на то, что многие проходятся про кроссфиту паровым катком, мол нет единой цели, это делает процесс тренировок существенно разнообразнее, а следовательно — интереснее. Что влияет на массовость течения. Интересно, что большинство тренировок носят женские имена — по американской традиции называть ураганы.

У кроссфита несколько плюсов, но 2 из них — самые главные. Это доступность и разнообразие.

Несмотря на то, что базовым силовым элементом в кроссфите является работа со штангой, ее легко можно заменить на гири или, например, мешок с песком. Никто не заставляет тебя работать только со штангой, просто для многих упражнений это самый простой и доступный инструмент.

 

В этом году чемпионат Европы по армспорту среди инвалидов не состоится

Aminolab чемпионат среди инвалидов

В 2014 году пройдет только чемпионат и первенство мира по армспорту среди инвалидов. Он состоится в ноябре в Польше. Чемпионат Европы проводиться не будет. Об этом заявил Александр Филимонов, президент Международной федерации армспорта лиц с ограниченными возможностями здоровья, президент Российской ассоциации армспорта и вице-президент Европейской федерации армрестлинга.

Это связано с рядом технических вопросов, без решения которых организация наших соревнований теряет смысл. На это требуется время. До мая-июня решить данные вопросы не представляется возможным. Проводить соревнования так, как это было раньше – без классификации и с таким мизерным количеством участников, мы просто не имеем права.

 

Офицер установил рекорд России на перекладине

Aminolab офицер установил рекорд

Офицер Михайловской военной артиллерийской академии (Санкт-Петербург), старший лейтенант Денис Залозний установил новый рекорд России в упражнениях на турнике. Он за два часа две минуты без остановки выполнил комбинированное силовое упражнение на перекладине 185 раз.

Главной особенностью упражнения является то, что оно включает в себя последовательное выполнение сразу четырех гимнастических элементов, а именно: подтягивание на перекладине, подъем переворотом на перекладине, подъем ног к перекладине и подъем силой на перекладине. Что составляет один цикл. Менять последовательность выполнения цикла запрещается, пояснил офицер.

Ранее офицер дважды устанавливал рекорды. Первый рекорд России он установил, совершив 1333 подъема переворотом на перекладине. На это у спортсмена ушло три часа 28 минут (12 июня 2008 года). Второе достижение попало в Книгу рекордов Гиннесса. Он выполнил 500 подъемов переворотом за один час (22 ноября 2008 года).

Кубок мира по болотному футболу

Aminolab болотный футбол

Болотный футбол родился на северо-востоке Англии как разновидность привычного нам футбола, но правила все же существенно отличаются: игра ведётся на болоте или в трясине; запрещена смена сапог во время игры; размер поля 60 x 35 метров; команда: 5 игроков + вратарь; матч: 2 тайма по 13 минут; штрафные удары проводятся „с рук“; замена игроков производится без остановки игры.

На сегодняшний день в мире насчитывается около 300 команд профессиональных игроков в болотный футбол и некоторые из них как раз и выступили в этом году в шотландском Эдинбурге на Swamp Soccer World Cup-2011, который проходил 2 дня.


 

Велосипедное поло

Aminolab велосипедное поло

Популярный в Англии командный вид спорта спорта с мячом, в котором участники играют верхом на лошадях, теперь немного изменился и игроки пересели на велосипеды.

Железный конь приходит на смену крестьянской лошадке, - как говаривал незабвенный товарищ О.Бендер.

Велосипедное поло в последние годы становится все более популярным за рубежом, хотя первые попытки заменить лошадь велосипедом относятся аж к 1891 году, когда ирландский велосипедист Ричард Дж. Макреди (Richard J. Mecredy) придумал такой вариант игры.


Хэдис - или теннис головой

Aminolab headis

Мы и не заметили, как появился новый вид спорта, получивший название хэдис (от англ. head - голова+ tennIS ) - игра в настольный теннис, где вместо шарика используется специальный мяч, а вместо ракетки - голова игрока.

Оказывается, хэдис изобрел еще в 2006 г. студент университета в Саарбрюкене (Германия) Рене Вегнер. Футбольное поле было занято и Рене с напарником стали перебрасываться мячом через сетку стола для настольного тенниса. Идея настолько всем понравилась, что спорт начал быстро распространяться и сейчас становится все более популярным.

Интересно, как часто участники промахиваясь бьются головой о стол?


 

Открытый турнир Томской области «Абсолютный хват»

Aminolab абсолютный хват

14 декабря 2013 года в городе Томске состоялся второй открытый турнир по силе хвата под названием «Абсолютный хват». Название турнира говорит само за себя: большой кубок Томской области и самые серьезные призы (спортивное питание от генерального спонсора – магазина «Атлет») забрал абсолютный победитель турнира.

В нынешний раз было решено отойти от традиционного стиля проведения турниров подобного рода – был сделан выбор в пользу расширения списка упражнений за счет введения во всех состязаниях только абсолютного зачета. Кроме того, организаторами для привлечения спортсменов в армлифтинг было решено ввести дополнительно номинации «Юноши», «Юниоры» и «Женщины».

 

Армлифтинг на турнире Дмитрия Берестова

Aminolab Армлифтинг на турнире Дмитрия Берестова

19 января в Москве проходил ежегодный детский турнир по тяжелой атлетике на призы Олимпийского Чемпиона Дмитрия Берестова.

По сообщению известной спортсменки и популярного спортивного журналиста Валентины Забияки, эти соревнования проходят уже девять лет, и с каждым разом турнир становиться все интересней, для всех без исключения любителей силовых видов спорта. В этот раз на нем выступили около двухсот детей в возрасте от 8 до 15 лет из 25 регионов России. Отличные призы и подарки для всех участников соревнований впечатляли даже именитых спортсменов посетивших это мероприятие. Кроме самих соревнований зрители, спортсмены и гости увидели шоу с участием звезд силовых видов спорта.

В рамках шоу проходило состязание в армлифтинге (силе хвата) в тяге штанги с расширителями грифа ИКС-ГРИП диаметром 70 мм. Наилучший результат показали известные тяжелоатлеты Геннадий Муратов и Чингиз Магушев, которые вытянули по 100 кг., дабловерхендом (двойным хватом сверху). Среди почетных гостей турнира можно было видеть Надежду Евстюхину, Александра Филимонова, Геннадия Муратова, Валентину Забияку, Дмитрия Голубочкина, Татьяну Михалюк, Марьяну Наумову ,Нину Самсонову, Романа Пеньковского и многих других известных людей.

 

"Русский Танк" победил в Лос-Анджеллесе

Aminolab русский тант

Алексей (Русский Танк) Тюкалов победил на Los Angeles The 2014 VISEGRIP Viking Challenge в армлифтинге. Об этом сообщил Вице-президент WAA в Северной Америке доктор Randall Strossen.

Алексей Тюкалов получил высшую награду в многоборье, в мужском конкурсе захвата. Легендарные стронгмены и обладатели многих рекордов в силе Марк Феликс и Майк Берк, соответственно, заняли в многоборье второе и третье места.

Берк пытался побить мировой рекорд в тяге Аполона Акселя и оторвал от земли снаряд чудовищного веса в 237.5 кг., но удержать его в руках до конца не смог.

 

Можно ли похудеть без диет?

Aminolab похудеть без диет

Похудеть без применения диет, конечно же, возможно. Диетологи предлагают на ваше усмотрение список продуктов, которые поспособствуют снижению веса.

Первое место, как ни странно, занимает обыкновенная негазированная вода. Научно доказано, что дефицит воды замедляет обменные процессы организма, что приводит к накоплению жировых отложений и токсинов. Диетологи советуют в течение дня употреблять от 1,5 до 2-х литров воды, и это при здоровом сердце и почках.

Второе место занимает белковая пища, такая как: рыба, яичные белки белое куриное мясо и мясо индейки. Секрет данных продуктов заключается в том, что белки активно участвуют в сжигании жира, даже без физических нагрузок.

Третье место занимают овощи: куда же без них! Научно доказано, что на переработку овощей организм тратит больше калорий, чем поступает с овощами. К овощам, помогающим обрести стройность фигуры, стоит отнести: зеленый горошек, болгарский перец, огурцы, брокколи, морковь, кольраби, свеклу, цветную капусту, спаржу, сельдерей.

Не стоит забывать о зеленом чае, который ускоряет обменные процессы в организме и способствует выведению токсинов.

И напоследок, не забывайте об оливковом масле и оливках. Диетологи утверждают, что «достаточно выпивать каждое утро натощак чайную ложку оливкового масла или съедать 10-12 оливок, чтобы не набирать лишних килограммов».

 

О жирных кислотах

Aminolab похудеть без диет

Много лет льняное масло считалось основным источником полезного жира.

Это один из самых богатых источников Омега 3 жирных кислот, он на 58% состоит из них. Льняное масло содержит также Омега 6 жирные кислоты (приблизительно 14%) и Омега 9 (19%). Так что в 1000 мг дозе Lipidex снабжает нас всеми незаменимыми жирными кислотами.

Масло из семян огуречника обеспечивает Омега 6 EFAs и первичным дериватом Омега 6, который называется GLA (гамма линолевая кислота). Хотя GLA организм может выработать из Омега 6, полезно употреблять масло из семян огуречника, которое дает одновременно и Омега 6 и GLA. Масло из семян огуречника похоже на масло энотеры двулетней (EPO), но масло из семян огуречника сильнее, чем EPO, поскольку на 24% состоит из GLA, тогда как EPO содержит только 10% GLA. 1000 мг масла из семян огуречника на порцию еще более улучшает эффективность Lipidex.

Рыбий жир дает критическое количество EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота); эти кислоты сохранят ваши артерии от закупоривания. Это особенно важно для людей с высоким уровнем холестерина в результате использования стероидов. EPA и DHA предотвращают сердечные приступы благодаря тому, что останавливают образование сгустков крови. 1000 мг рыбьего жира находится в каждой дозе Lipidex.

Чтобы быть уверенным, что Омега 3, Омега 6 и 9 жирные кислоты могут обратиться во многие важные дериваты, Lipidex также добавляет некоторое количество масла витамина Е. Это гарантирует, что вы получите пользу не только от 3 незаменимых жирных кислот Омега 3, Омега 6 и Омега 9, но также от всех дополнительных дериватов, которые вырабатываются внутри организма, то есть от EPA, DHA и GLA. Поскольку Lipidex кроме того имеет независимые источники этих дериватов (EPA, DHA и GLA), вы получите максимальную пользу от всех включенных в него незаменимых жирных кислот.

EFAs должны производиться особым образом, так чтобы они сохраняли силу ингредиентов. Тепло, свет и кислород могут повредить EFAs. Поэтому они могут легко испортиться, если не принять соответствующие меры предосторожности. Lipidex подвергается механическому прессингу в условиях низкой температуры, без кислорода и света. Это гарантирует высочайшее качество самой феноменальной смеси EFAs на сегодняшнем рынке.

В организме есть гормоны, которые называются простагландинами. Хорошие и плохие простагландины могут вырабатываться внутри организма. Плохие простагландины (Series-2) причиняют ущерб иммунной системе и приводят к различным дисфункциям. Плохие простагландины мешют вам стать сильнее, набрать мышечную массу и сжечь жир. Плохие простагландины угрожают вашему здоровью. Теперь хорошая новость: EFAs в Lipidex производят хорошие простагландины (Series 1 & 3), которые улучшают ваше здоровье и нейтрализуют плохие простагландины.

 

Откуда берутся лишние килограммы после 30 лет

Aminolab fruits

Казалось бы, до этого возраста проблем с лишним весом не было и вдруг, откуда ни возьмись, появился животик и жировые отложения на бедрах.

Все очень просто. В нашем организме многие процессы координируются железами внутренней секреции, активность которых зависит от возраста, наследственных факторов и образа жизни. Как правило, в молодости гипофиз человека очень хорошо провоцирует выработку такого гормона как соматотропин. Данный гормон отвечает за рост организма человека. Как утверждают ученые, без выработки данного гормона практически не возможен рост и развитие физиологии человеческого тела. При увеличении выработки соматотропина, стимулируется и жировой обмен в организме.

Активный рост тела человека заканчивается к 25 годам. К данному времени также снижается выработка и гормона, что незамедлительно приводит к отложению жира в определенных частях человеческого тела. Первые пару лет это происходит практически не заметно. Но с возрастом отложения увеличиваются и становятся большой проблемой угрожающей стройности тела. Со временем если не принять соответствующие меры, может возникнуть гипофизарное ожирение.

Ведущие диетологи отмечают резкое замедление обменных процессов в организме человека уже после 30 лет. А это значит, что необходимо пересмотреть калорийность своего суточного рациона в сторону уменьшения. Да и сам рацион стояло бы пересмотреть. Сразу после 30 организму с утра необходим толчок или другими словами белковый заряд на целый день. Голодание здесь не подходит, а завтрак из яичницы и цельнозернового хлеба, в самый раз. Не стоит забывать и об обеде, который помогает поддерживать работоспособность на протяжении всего рабочего дня. 60—70% суточного рациона должны составлять белки, жиры и углеводы растительного происхождения. Они легче поддаются перевариванию и более активно используются организмом на его потребы. Тем самым мы сводим к минимуму количество жировых отложений. А если учесть, что калорийность суточного рациона была своевременно уменьшена, то угроза набора лишних килограмм сводится к нулю.

С возрастом рацион постоянно надо пересматривать и корректировать. К данному вопросу стоит подходить серьезно. А если вы будете получать грамотную консультацию диетолога, и при этом выполнять его рекомендации, тогда можно считать проблему решенной.

Только при постоянном уходе за своим телом, правильном питании и ведении здорового образа жизни, возможно долгое время оставаться стройной и красивой, невзирая на возраст и окружающую среду.

 

PROSUPPS

Друзья, уже в продаже новейшее спортивное питание производства США - ProSupps!

Название говорит само за себя, ведь ProSupps - отлично звучащее сокращение от словосочетания professional supplements, что дословно переводится как «профессиональные добавки». И это не голословное утверждение, ведь питание было создано профессионалами и для профессионалов. Создателями компании стали выступающие спортсмены, не понаслышке знающие о высоких требованиях к физической форме атлетов. А за разработкой широкой линейки по-настоящему эффективных продуктов стоит целая команда ученых - физиологов, биохимиков, диетологов, биотехнологов и нутрициологов. Благодаря совместным усилиям научной и практической стороны на мировом рынке появились инновационные продукты, сочетающие в себе чистоту особо подобранных компонентов и честное обещание ощутимых результатов.

Так, в составе продуктов ProSupps вы найдете 100%-но очищенный путем холодной 3-ступенчатой фильтрации сывороточный изолят, чистый от каких-либо примесей более дешевых протеинов (в продукте ProSupps ISOlate, представленном в двух вкусах - ваниль и шоколад); 100% чистый микронизированный глутамин фармацевтического качества, способствующий нейтрализации катаболизма и выбросу соматотропина (в продукте ProSupps Glutamine); 100% чистый креатин моногидрат фармацевтического качества, направленный на улучшение анаэробной активности и ускорение посттренировочного восстановления (в продукте ProSupps Creatine), а также аминокислоты, L-карнитин и другие.

Одним из хитов бренда является продукт ProSupps L-Leucine Matrix 250 - сочетание аминокислоты L-лейцин (единственной аминокислоты, увеличивающей синтез белка в мышцах) и двух её метаболитов - HMB и HICА. HMB (бета-гидрокси-бета-метилбутират) представляет собой кислоту органического свойства, способствующую мощному росту клеток мышц, а HICА (альфа-гидрокси-изокапроновая кислота) в свою очередь обеспечивает более быстрое восстановление и заметное укрепление силы. На сегодняшний день ProSupps L-Leucine Matrix 250 является одним из мощнейших нестероидных стимуляторов роста мышц, представленных на российском рынке!

В оригинальной линейке препаратов ProSupps, представленных на рынке спортивного питания в США, еще больше интересных продуктов, призванных защищать печень, улучшать выносливость, усиливать эффект клеточной гидратации и кровенаполнения мышц, и вообще самыми инновационными и передовыми способами помогать атлетам достигать наилучших результатов в зале и на соревнованиях.

На российском рынке сертификация продуктового ряда ProSupps только началась, а в ассортименте онлайн-магазина AminoLAB (официальный поставщик - Vikonika) вы найдете 6 хитовых продуктов ProSupps по привлекательным ценам.

Несмотря на то, что бренд ProSupps еще мало известен российскому потребителю, а вопрос конкуренции стоит очень остро, интересные новинки придутся по душе самому капризному и взыскательному покупателю.

 

Спортивное питание для новичков

спортивное питание для новичков

Физиология человека такова, что энергию для обеспечения жизнедеятельности организма, так же то, из чего мы состоим: вода, белки, жиры, минеральные вещества и микроэлементы, - мы получаем только из пищи. Пока мы живем, клетки нашего организма постоянно обновляются, старые отмирают, новые создаются. Все это находится в непрерывном движении, а любое движение связанно с затратами энергии.

Помимо энергии для жизнедеятельности организма нам еще нужна энергия для тренировки нашего тела в спортивном зале, для процесса роста мышечной ткани и для поддержания формы.

Питание – это необходимое условие, а спортивное питание дополняет наш привычный рацион необходимыми веществами.

Что же выбрать? Продуктов спортивного питания на рынке очень много и все они нам помогают, но максимум пользы они могут принести лишь при приеме на определенной стадии физического развития человека. Это значит, что многие пищевые добавки способны проявить свою активность лишь тогда, когда атлет достиг высокого уровня физического развития, то есть начинающим принимать эти добавки особого смысла нет.

Попробуем ограничить выбор для тех, кто еще не достиг высоких результатов!


Протеин необходим любому, кто посещает тренажерный зал, независимо от желания набрать мышечную массу или избавиться от лишнего жира.

Мышцы –это белок! Людям с худощавым телосложением можно использовать любой протеин, а тем, кто имеет лишний вес, лучше ограничится протеинами-изолятами, которые содержат только белок, а углеводы и жиры - в минимальном количестве.


Гейнер поможет тем, кто никак не может набрать массу тела. Он содержит протеин и много углеводов, которые дают энергию для роста мышечной массы. Гейнеры можно принимать в любое время суток. Тем, кто страдает лишним весом, лучше избегать приема гейнеров, исключая время сразу после тренировки, когда необходимо употребить побольше углеводов и немного белка: питательные вещества поступят напрямую в мышцы, а жировая масса не увеличится.

Людям с избыточным весом для приема после тренировки лучше выбирать гейнер со сниженным числом углеводов: не более 50-80гр. на порцию. Худым же можно употреблять любой гейнер, не зависимо от состава.


Витаминно-минеральные комплексы необходимы для усвоения пищи, для роста мышечной массы и сжигания жира, поэтому обязательны для всех, кто посещает тренажерный зал.


Аминокислоты в капсулах и таблетках подходят всем, кому недостает белка в рационе питания. Они являются источником качественного протеина в удобной для употребления форме. Так же хорошо добавлять аминокислоты в обычную, повседневную пищу.


На первое время этого набора будет достаточно, а вот креатин, глютамин, аргинин, предтренировочные комплексы, жиросжигатели, - все это принесет пользу на более продвинутом уровне.

 

Воркаут - что это?

спортивное питание воркаут workout

Воркаут, Street Workout, Ghetto Workout, - что это?

Столкнувшись с новым молодежным направлением на Мультитурнире в Екатеринбурге, мы просто не могли не заинтересоваться и не поделиться впечатлениями!

У людей ранее с ним не знакомыми, Воркаут вызывает шок! Спортсмены зависают в воздухе параллельно земле, взлетают над турником, нарушая все законы физики! Воркаут- новое спортивное движение , пришедшее к нам из США в 2000 –е с развитием Интернета. Силовая дисциплина, тренировки когда угодно, где угодно, на чем угодно, нет никаких ограничений, рамок и нормативов -это свободное направление.

Турники, шведские стенки, беговая дорожка, брусья , вкопанные в землю колеса, заборы и деревья, такие вот не хитрые снаряды помогают развить почти все группы мышц. Street Workout- уличная тренировка, одно из направлений , упор в котором больше идет на техническую подготовку, придумывание новых упражнений и комбинаций.

Ghetto Workout – силовая тренировка, упор идет на увеличение времени исполнения определенных упражнений и комбинаций.


 

CROSSFIT - сила супергероя!

спортивное питание кроссфит crossfit

Еще одно из самых популярных на сегодняшний день спортивных направлений, зародившееся в США во второй половине 90-х.

Кроссфит - это высокоинтенсивная тренировочная система общей и функциональной подготовки, основанная на сочетании движений и упражнений из различных видов спорта и методик (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гимнастика, бег и многое другое).

Основная идея кроссфита лежит в развитии функциональных качеств, которые человек может применить в любой жизненной ситуации (вопрос выживания и помощи в экстренных случаях, передвинуть мебель, догнать уходящий автобус и многое другое), способность выполнить любую стоящую перед ним задачу.

Цель кроссфита - развитие человека во многих направлениях: мышечная выносливость, гибкость, сила, скорость, точность, ловкость, координация, баланс, мощность.

Многие хотели бы обладать этими качествами, поистине достойными супергероя!


 

И компот...

спортивное питание

Питание – это наука, которую, пожалуй, можно отнести к разряду точных. Ведь наше тело куда умнее, чем мы думаем – и с этим приходится считаться. Особенно в стремлении к набору мышечной массы и формированию идеального тела.

Едва столкнувшись с теорией (да и практикой!) здорового питания, человек обычно приходит если не в ужас, то, как минимум, в замешательство. Все привычные представления о том, когда, сколько, чего и почему можно и нужно есть, обращаются в прах, оставляя теоретика над кучкой пепла. И едва ли не самый большой урон представлениям о правильном питании наносят именно вынесенные из детства и взлелеянные родителями-воспитателями принципы. По сути, приходится переучиваться, заново осмысляя пищевые предпочтения и спотыкаясь о новоприобретенные ошибки. Прежде всего, речь пойдет не о диете, а о перестройке привычек в еде. Но зато после всего это следует отличная новость – телу такие перестройки понравятся и только пойдут на пользу. В качестве примера стоит рассмотреть самые распространенные мифы о еде, с которыми легко столкнуться в попытке самостоятельно адаптировать свой пищевой режим.

Чем меньше я ем – тем лучше. Ничего подобного. Более того, при чрезмерном сокращении объемов пищи можно заработать сбой и замедление обмена веществ, при котором даже салатный лист окажется прямой и явной угрозой. Рассчитывать количество съеденного необходимо с учетом того, сколько тратит организм на обеспечение жизнедеятельности, сколько уходит на то, чтобы «пережить интенсивную тренировку», да еще и с учетом соотношения калоража, белков, жиров и углеводов.

Чем реже я ем – тем лучше. И снова – ничего подобного, а вовсе даже наоборот. Навязанная многолетняя установка на трехразовое питание может и должна быть перестроена на более дробное, 5-6-разовое питание. Так гораздо проще контролировать как количество съеденного, так и чувство голода.

Углеводы – зло. Это не так. Во-первых, углеводы бывают разные, а во-вторых, совсем без них тоже плохо, особенно при высоких физических нагрузках. Да, мышцы «берутся» не из них. Но углеводы - это, прежде всего, энергия. А энергия жизненно необходима. Это не значит, что можно снова есть макароны на ночь и кашу дважды в день. Но в первой половине дня углеводы нужны и важны. Хотя бы потому, что в утренние и дневные часы обмен веществ самый быстрый. И это время можно использовать с максимальной пользой.

Есть один белок – правильно и хорошо для набора мышечной массы. Еще одно серьезное заблуждение. Да, несомненно, белок играет ключевую роль в формировании мышечной массы, но и перебор белка не приведет ни к чему хорошему. Для начала стоит помнить, что чисто белковых продуктов практически нет – разве что белок яйца. Поэтому, увлекшись употреблением белковых продуктов, можно «перебрать» углеводов и жиров. Также не забываем, что организм усвоит ровно столько белка, сколько ему нужно и сколько он может расщепить за один прием пищи. Остальное останется балластом в организме. К слову, необходимо помнить о достаточном количестве воды, помогающей работать почкам и содействующем как жиросжагианию, так и насыщению организма влагой.

Фрукты – лучший и безвредный десерт. Наши родители тоже так думали – и снабжали оными чуть не каждый прием пищи, чтобы ни было в его составе. Не забываем, что фрукты очень быстро перевариваются. Поэтому, съев пару яблок после приличного обеда с содержанием белка, человек получает процесс гниения (буквально) – от этого повышенное газообразование и дискомфорт в органах пищеварения. Достаточно просто представить съеденное мясо, на переваривание которого может уйти даже не час, и фрукты, которые организм переварит за 20-30 минут. Во избежание этого достаточно выделить для фруктов отдельный прием пищи, например, полдник.

Спортивное питание – это химия. Незачем пичкать ими свой организм. Еще одно распространенное заблуждение непосвященных, которых предостаточно даже среди приверженцев фитнеса и бодибилдинга. Хотя именно этой категории людей особенно важно знать о практическом назначении и свойствах спортивного питания, которое, к слову относится к категории натуральных пищевых добавок. В первую очередь, спортивное питание нацелено на восполнение определенных, необходимых организму нутриентов – варьировать их можно в зависимости от вида физических нагрузок и индивидуальных потребностей, даже с учетом определенных диетологических ограничений. При интенсивных тренировках, особенно с отяжелением, правильное использование пищевых добавок приведет к повышению результативности, поддержанию здоровья – и все это без увеличения количества употребляемой пищи. Освоив нехитрые принципы грамотного использования специализированных спортивных продуктов, можно достичь разумной фортификации питания и, как следствие, лучших результатов. А не об этом ли должен думать атлет, заботящийся о своем здоровье и форме?

 

Всего 1 грамм...

спортивное питание аминокислоты

А вы знаете, что согласно расчетам, один грамм адреналина способен активировать 100 миллионов сердец лягушки, а один грамм инсулина – снизить уровень глюкозы в крови у 125 тысяч кроликов?

Представьте, только один грамм, - а спортсмены употребляют в пищу в составе белков в среднем от 150 до 250 граммов аминокислот...

 

Популярные товары

1 960 R
Hardlabz
1 900 R
ProSupps
2 600 R
SAN
1 490 R
Hardlabz
4 100 R
SAN

Новинки

1 820 R
Hardlabz
2 800 R
ProSupps
700 R
FIT-Rx
1 120 R
Hardlabz
840 R
FIT-Rx
980 R
FIT-Rx
3 690 R
ProSupps
1 490 R
ProSupps
1 990 R
ProSupps
3 690 R
ProSupps
1 120 R
FIT-Rx
2 500 R
ProSupps